Pondělí 19.6.2017

19. června 2017 v 18:45 | Alice |  Diary

SCORE DIET & KILLER WORKOUT - DAY 1

(více o Score Diet TADY, více o Killer Workout TADY)

Snídaně: müsli, borůvky (230 kcal)
Svačina: -
Oběd: -
Svačina: -
Večeře: Fantasia jogurt (150 kcal)
Pohyb: 20 minut Killer Workout, 15 minut gymnastika

Celkem kalorií: 380 kcal

Asi ani nemusím popisovat, jak moc šťastná za svůj dnešní jídelníček jsem. To se mi dlouho nepovedlo, abych jedla tak málo, ale podařilo se. Stálo mě to dost úsilí, ale rozhodně se nechystám polevit ani další dny.
Ráno jsem se rozhodla, že by to chtělo taky začít cvičit nějakou výzvu a našla jsem si TUHLE. Určitě to není jediné cvičení, co budu dělat. Budu se snažit si k tomu vždycky něco přidat, ale minimálně tohle bych chtěla každý den zvládnout.

BODOVÁNÍ:

JÍDLO: 380 kalorií → 20 bodů
VODA: 3 litry 20 bodů
CVIČENÍ: 35 minut → 10 bodů
SPÁNEK: 8 hodin → 20 bodů

CELKEM: 70 bodů



A jak se daří Vám holky?Usmívající se Klidně se rozepište, ráda si přečtu.
Vaše Alice<3
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 alfabetaomegana alfabetaomegana | 19. června 2017 v 20:18 | Reagovat

Moc krásný jídelníček, hlavně s tím pohybem k tomu <3! Šikulka, můžeš na sebe být náležitě pyšná. Držím palce ať ti to jde takhle pěkně i další dny. Mě se to dneska vůbec nepovedlo:(.
Tak se drž zlato <3

2 sweetsunnymia sweetsunnymia | Web | 20. června 2017 v 11:17 | Reagovat

zaujimavy koncept diety.. 20 dni urcite zvladnes lavou zadnou .. drzim palce <3

3 Lily Lily | Web | 20. června 2017 v 19:53 | Reagovat

Teda máš to pěkné, což se nedá říct o mých posledních dnech :D Co ti ale teda opravdu závidím je ten pitný režim, já se pomalu ani nedokopu k 1,5l a ty rovnou takhle, to opravdu smekám :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
Svými články ani celým konceptem tohoto blogu nikoho nenabádám k poruchám přijmu potravy. Tento způsob hubnutí jsem si vybrala dobrovolně a jsem si vědoma všech možných následků. Zároveň tímto blogem nikoho nekategorizuji podle výšky, váhy ani vzhledu.