Středa 21.6.2017

21. června 2017 v 21:13 | Alice |  Diary

SCORE DIET & KILLER WORKOUT - DAY 3

(více o Score Diet TADY, více o Killer Workout TADY)


Nakonec jsem si včera večer dala projímadlo. Vím, že je to špatné a nezdravé pro tělo, ale já si prostě nemůžu pomoct. Vždycky když se přejím nebo nejím podle plánu, hrozně se na sebe naštvu a v záchvatu si to projímadlo prostě dám. Je to pro mě aspoň další motivace, proč jíst dobře. Abych si to projímadlo nemusela dávat.

Snídaně: ananasové smoothie (175 kcal)
Svačina: -
Oběd: 2 broskve (70 kcal)
Svačina: jahody se šlehačkou, Frappé (320 kcal)
Večeře: tortilla se zeleninou (100 kcal)
Pohyb: 20 minut Killer Workout, 15 minut orbitrack

Celkem kalorií: 665 kcal


Měla jsem v plánu být celý den jenom na ovoci a zelenině, ale bohužel jsem celé odpoledne byla s mamkou, která na mě teď skrz jídlo dohlíží. Ale i tak jsem s jídelníčkem docela spokojená a věřím tomu, že by váha mohla do zítra aspoň trochu klesnout.

BODOVÁNÍ:

JÍDLO: 665 kalorií 20 bodů
VODA: 3,6 litru 20 bodů
CVIČENÍ: 35 minut 10 bodů
SPÁNEK: 9 hodin → 20 bodů

CELKEM: 70 bodů

Body na doplnění: 10 bodů

Spousta z vás už dávno ví o mé bulce na zádech, která mě trápí už dlouho. Dneska jsem byla u doktorky a už konečně vím co to je a můžu se začít léčit!Usmívající se

Vaše Alice♥
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 alfabetaomegana alfabetaomegana | 22. června 2017 v 11:51 | Reagovat

Krásný jídelníček i pohyb:).. s tím projímadlem to mám ale úplně stejně! I když vím, že mi to moc nepomůže a není to dobré pro tělo, stejně si ho dám, když nejedu podle plánu. Takže tě úplně chápu.. A myslím, že když to není moc často, tak to ani tolik nevadí.

Co je ta bulka na zádech jestli můžu zeptat? Není to nic vážného, že ne?

Drž se kočko, váha určitě klesne :*<3

2 sweetsunnymia sweetsunnymia | E-mail | Web | 22. června 2017 v 16:56 | Reagovat

krasny jedalnicek,len tak dalej + dufam ,ze ta "bulka" nie je nic vazne a,ze to bude v poradku <3

3 da-sulin da-sulin | Web | 23. června 2017 v 15:05 | Reagovat

tyyy jo hezky jedeš, bude tu pak nějaký srovnání před a po výzvě? docela by mě zajímalo :)

4 ABS M. ABS M. | Web | 23. června 2017 v 21:04 | Reagovat

Až na ten maličký oběd... :D :D
Taky doufám, že váha klesne!! :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
Svými články ani celým konceptem tohoto blogu nikoho nenabádám k poruchám přijmu potravy. Tento způsob hubnutí jsem si vybrala dobrovolně a jsem si vědoma všech možných následků. Zároveň tímto blogem nikoho nekategorizuji podle výšky, váhy ani vzhledu.