Úterý 20.6.2017

20. června 2017 v 21:26 | Alice |  Diary

SCORE DIET & KILLER WORKOUT - DAY 2

(více o Score Diet TADY, více o Killer Workout TADY)

Ráno jsem vstala a samozřejmě se šla hned zvážit. Mám 62,1 kg, což znamená, že za den mám přes půl kila dole. Wohoo! Ale to byla asi tak poslední dobrá věc, která se mi dneska stala. Nevím proč, ale dnešek byl prostě na hovno. A to se taky odrazilo na té stravě. Jsem na sebe tak naštvaná!

Snídaně: ovoce s musli (180 kcal)
Svačina: baby mrkev (80 kcal)
Oběd: polévka, těstoviny (290 kcal)
Svačina: Florian jogurt (160 kcal)
Večeře: jogurt s musli (500 kcal)
Pohyb: 20 minut Killer Workout, 20 minut gymnastika, 40 minut běh/chůze

Celkem kalorií: 1210 kcal


Budu muset zase na nějakou dobu vyřadit to musli, protože tak to dopadá. Dám si jednu mističku k snídani a pak se už neudržím. Aspoň ten pohyb byl dneska super, namotivovalo mě totiž to jídloSmějící se Zítra zkusím celý den jen na ovoci a zelenině, tak držte palce!

BODOVÁNÍ:

JÍDLO: 1210 kalorií → 0 bodů
VODA: 3,6 litru 20 bodů
CVIČENÍ: 80 minut → 20 bodů
SPÁNEK: 9 hodin → 20 bodů

CELKEM: 60 bodů

Body si samozřejmě budu muset zítra dohnat, tak snad se to povede.


A jak se máte vy?Usmívající se
Vaše Alice♥
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 alfabetaomegana alfabetaomegana | 20. června 2017 v 22:09 | Reagovat

Držím ti palce na zítřek <3! A není to tak zlý ani dneska, drž se kočko:)

2 Loretta Loretta | E-mail | Web | 21. června 2017 v 8:30 | Reagovat

Nejedla jsi nic špatného a pro jednou se nic nestane ;) Jinak den jen o ovoci a zelenině je super, taky se teď soustřeďuji na tuto stravu, občas si k tomu dám třeba i jogurt nebo nějaký sýr <3
Drž se, to zvládneš! :D

3 ABS M. ABS M. | Web | 21. června 2017 v 9:37 | Reagovat

Mám to podobně. :D Taky mít doma musli nedělá dobrotu. :D Dám si jednu misku a pak bych to nejradši jedla celý den. :D Ale jako jedla jsi zdravě a dostatešně a měla jsi pohyb, tak si z toho dne nedělej hlavu. :D :)

4 da-sulin da-sulin | Web | 21. června 2017 v 10:57 | Reagovat

juuu držíš to moc hezky! :) kup místo musli třeba vločky dobrou vlákninu... třeba to bude lepší s tou vlákninou :) držím palce! :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
Svými články ani celým konceptem tohoto blogu nikoho nenabádám k poruchám přijmu potravy. Tento způsob hubnutí jsem si vybrala dobrovolně a jsem si vědoma všech možných následků. Zároveň tímto blogem nikoho nekategorizuji podle výšky, váhy ani vzhledu.