Čtvrtek 14.9.2017 | málo času i na to jídlo

14. září 2017 v 23:06 | Alice |  Diary
Ahojte holky, omlouvám se, ale po celém dni jsem se vrátila domů až teď, tak jenom rychle přidám jídelníček a víc vám toho dám vědět zítraUsmívající se

Snídaně: cappucino, Skyr (310 kcal)
Svačina: jablko, rajčata (140 kcal)
Oběd: kuřecí maso, rýže (230 kcal)
Svačina: bílý jogurt, mandlové máslo, protein, vlašské oříšky (320 kcal)
Večeře: 2 skleničky bílého vína (270 kcal)

Vím, že večeře je asi celkem vtipná, ale dneska jaksi nebyl čas opravdu vůbec na nicSmějící se Ale večer jsem byla venku s kamarádkama, tak jsem to pojala touhle formouSmějící se Ale tak co, do kalorií i makronutrientů se mi to vešlo!

Nutrienty:

Kalorie: 1 270 kcal/1 350 kcal
Bílkoviny: 66 g /100 g
Sacharidy: 120 g /135 g
Tuky: 32 g 45 g
Ještě mám na vás jeden dotaz. Vážím se teď každý den, abychom s doktorkou potom mohly spočítat moji průměrnou váhu za každých pět dní. Je to kvůli různým váhovým výkyvům, abychom se nesoutředili jenom na jedno číslo, které může být ovlivněno několika faktory. Ale každopádně, zajímala by vás i moje každodenní váha? Dejte mi prosím vědět do komentářůUsmívající se
Teď už ale vážně valím spát, ať zítra vstanu!
Vaše Alice<3
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Cat Cat | Web | 15. září 2017 v 13:54 | Reagovat

Určite napíš aj váhu :-) pekný jedálniček, dobre ti to vychádza :) chcem sa opýtať, cítiš nejakú psychickú zmenu keď ješ teraz viac, ako predtým? Že by si bola viac v pohode alebo tak?

2 Alice Alice | Web | 15. září 2017 v 14:48 | Reagovat

[1]: To asi ani ne :-D Ale většina lidí to tak má, ale bavila jsem se s doktorkou a ta říkala, že to přijde časem. Teď se dost stresuju kvůli váze :-(

3 Elle Elle | Web | 15. září 2017 v 14:57 | Reagovat

Krasny jedalnicek aj s tou vecerou :-D tiez dnes planujem vinko..a rada si precitam kazdodennu vahu ale je to na tebe :-)

4 ♥Lexi♥ ♥Lexi♥ | Web | 15. září 2017 v 21:23 | Reagovat

Ahoj, děkuju za komentář, dala jsem si tě do oblíbených! ♥ Určitě piš i váhu, je to pak dobré vidět jaké jsou denní výkyvy. :-) Jinak jídelníček super, vínko proč ne. :-D

5 Kayla Kayla | Web | 15. září 2017 v 21:56 | Reagovat

Ahoj. Áno určite píš aj váhu. :) Inak jedálničky skvelé.

6 mymadskinnydiary mymadskinnydiary | Web | 16. září 2017 v 17:19 | Reagovat

Víno je menej kalorické ako som si myslela, že by som skúsila mono s vínom? :D :D

7 going-to-be-skinny going-to-be-skinny | Web | 16. září 2017 v 19:45 | Reagovat

Skvelé jedálničky, a mňa by tá váha zaujímala. :) Nechceš spriateliť??

8 B. B. | Web | 17. září 2017 v 14:57 | Reagovat

Jídelák moc hezký ^^
Já abych řekla pravdu, tak váha mi je jedno :). Mně byla váha doporučena, nicméně pokud bych nabrala svaly, tak se stejně zvýší, takže proto tomu moc nedávám.

9 skinny-hannah skinny-hannah | Web | 17. září 2017 v 15:18 | Reagovat

Máš super jídelníček:)
A váha? Jak chceš zlatínko, klidně to sem házej:)

10 Miki Miki | Web | 18. září 2017 v 9:27 | Reagovat

Pěkné. A já jsem zvědavá holka, takže mě zajímá každý detail :-D hodně štěstí.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
Svými články ani celým konceptem tohoto blogu nikoho nenabádám k poruchám přijmu potravy. Tento způsob hubnutí jsem si vybrala dobrovolně a jsem si vědoma všech možných následků. Zároveň tímto blogem nikoho nekategorizuji podle výšky, váhy ani vzhledu.