Pátek 22.9.2017 | modlím se

22. září 2017 v 22:47 | Alice |  Diary
AhojteUsmívající se
Možná jste si všimli, že jsem si dala takový cíl. Mít 60 kg do 1.listopadu. Těžko říct, jestli to zvládnu, ale hrozně moc tomu věřím. Včera ráno jsem to říkala doktorce a ta mi řekla, že to možné je, ale myslí si, že takových 63 kg by bylo optimálnější. Tak to zkusím a uvidím. Mám totiž v tom týdnu stužkovací večírek, tak bych v šatech chtěla vypadat co nejlípUsmívající se
Po včerejším tréninku mě dneska hrozně bolely svaly, tak jsem hlavně odpočívala a šla jenom na malou procházku.

Snídaně: ovesné vafle s jogurtem (300 kcal)
Svačina: -
Oběd: rýže se zeleninou (270 kcal)
Svačina: ovocný salát (180 kcal)
Večeře: řecký jogurt s proteinem, vločky (230 kcal)
+ 2x káva, 2x čaj


Dneska jsem s jídelníčkem celkem spokojená. Sice jsem toho snědla docela málo, ale alespoň se jedná o zdravé jídlo, které mi něco dá. Snažím se měnit hlavně zdroje sacharidů, z rychlých cukrů na komplexnější, díky kterým mi energie vydrží dýl. A bílkoviny musím hooodně přidat.

Nutrienty:

Kalorie: 980 kcal /1 350 kcal
Bílkoviny: 27 g /100 g
Sacharidy: 130 g /135 g
Tuky: 38 g /45 g

Beru teď asi milion prášků denně. Vitamíny, minerály, hormony. Cokoliv, co umožňuje mému tělu alespoň fungovat. Nechci je brát, fakt ne, ale můžu si za to jenom já sama.
A vím, že musím být silná a věřit tomu, že to přemůžu a budu mít zase zdravé a fungující tělo. Ale také vím, že to nebude ze dne na den, chce to čas.


Bohužel to není jediná věc, co mě teď trápí. Je toho mnohem víc, něco jsou malé problémy, některé jsou naopak zase obrovské. Vlastně jenom jeden je takový.
Moje kamarádka měla autonehodu. Jela sama a jiné auto narazilo přímo do dveří řidiče, takže ji museli dlouho z auta vyštípávat. Teď v nemocnici bojuje o život. Má zlámané všechny končetiny, žebra, otok na mozku a spoustu dalších věcí. Když jsem se to dozvěděla, hrozně mě to zlomilo.
Její maminka mi každý den píše, jak na tom je. Dneska jí zavedli sondu do mozku, aby jí povolil ten otok, ale zatím nejeví žádné známky vědomí. Nikdo neví, jestli bude žít nebo ne. Každý den se za ni modlím, několikrát. Nic víc totiž udělat ani nemůžu.

Takže holky moje, dávejte na sebe prosím pozor
Vaše Alice♥

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 going-to-be-skinny going-to-be-skinny | Web | 23. září 2017 v 18:09 | Reagovat

Jedálniček máš krásny a verím že sa ti podarí schudnúť na 60 ako si praješ. :-) Ach... Tá kamarátka ma hrozne mrzí! Až ma zamrazilo ako to čítam. Niekedy stačia sekundy a všetko sa zmení. Dúfam že sa z toho dostane! Aj pre rodičov to musí byť príšerné. Vážne dúfam že všetko dobre dpadne. Držte sa! ❤️

2 Cat Cat | Web | 24. září 2017 v 12:23 | Reagovat

Držím ti palce, nech schudneš do šiat načas, jedálniček pekný :) a držím palce aj kamarátke... nech to dobre dopadne všetko

3 B. B. | Web | 24. září 2017 v 17:04 | Reagovat

Já mám cílovku 58 - 63 kg, ale když bud vypadat dobře i s více kg díky nárůstu svalové hmoty, vůbec ta čísla řešit nebudu :).
To je hrozný, neumím si to vůbec představit, tu nevědomost, co bude :(. Snad se z toho dostane, držím palce!! :-(

4 Anahell Anahell | Web | 24. září 2017 v 22:32 | Reagovat

Páni. Moc mne to s tou kamarádkou mrzí. Posílám objetí pro tebe i pro ni a přeji si, aby se probudila a byla tak v pořádku, jak jen to půjde. A nevzdala se.

5 vivien-for-ana vivien-for-ana | Web | 25. září 2017 v 9:47 | Reagovat

Ahoj, strašně moc Ti fandím a obdivuji Tvé odhodlání! Docela mě to podporuje v tom, abych si také vypěstovala nové zvyky, které chci mít, abych se donutila obléci se také do nové železné košile, ale již do té správné (zvyk = železná košile) ... Zatím kovám a kovám ...  Tak nám buď prosím inspirací, děláš to sice v prvé řadě pro sebe, ale myslím, že mnoha jiným slečnám ukážeš i jinou LEPŠÍ možnou cestu ...  Drž se ...

A k té kamarádce - jako ... tohle je strašný ! :( Život je tak křehký, zbývá jen doufat :(

6 em. em. | Web | 25. září 2017 v 17:58 | Reagovat

Jídelníček máš krásnej. (: Taky mě čeká stužkovák, ale jelikož si to moje třída naplánovala v kostýmech, moc mi netrhá žíly jak budu vypadat. Rozhodně víc řeším lednovej maturák, na kerej si chci vzít šaty na tělo, tak aby mi v nich nebyly vidět ty moje pneumatiky..

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
Svými články ani celým konceptem tohoto blogu nikoho nenabádám k poruchám přijmu potravy. Tento způsob hubnutí jsem si vybrala dobrovolně a jsem si vědoma všech možných následků. Zároveň tímto blogem nikoho nekategorizuji podle výšky, váhy ani vzhledu.