Středa 20.9.2017 | pořád dokola

20. září 2017 v 20:54 | Alice |  Diary
Dnes ráno váha ukázala 67 kg. Nedivím se, včera jsem se zase přejedla. Je to kolotoč, neustále dokola. Začnu jíst zdravě, ale hubnu pomalu. Nestačí mi to, a tak začnu hladovět. Nevydržím to, přejím se a pak to začne zase od znova. A nebaví mě to, fakt ne. Jsem z toho smutná a hlavně unavená. Nevěřím sama sobě, nevěřím tomu, jestli to zvládnu. Ale já to hrozně hrozně hrozně moc chci zvládnout.

Snídaně: jogurt s mandlovým máslem, Pom bearsSmějící se (300 kcal)
Svačina:pudink, 5 piškotů, 1/4 banánu (200 kcal)
Oběd: buchty s pudinkem (400 kcal)
Svačina: protein (160 kcal)
Večeře: -
+2 černé kávy, 2 čaje
Pohyb: 1,5 hodiny procházka

Dnešní jídelníček nebyl nic moc, pokazila jsem to tím obědem. A tak jsem musela po zbytek dne být více méně bez jídla. Ale hlad jsem neměla, to rozhodně ne. Nějaké kalorie i makra mi sice zbyly, ale i tak jsem nejedla.




Nutrienty:

Kalorie: 1 060 kcal /1 350 kcal
Bílkoviny: 47 g /100 g
Sacharidy: 143 g /135 g
Tuky: 25 g /45 g


Makronutrienty zase nějak nemám pod kontrolou, ale osobně je mi to jedno. Spíš nevím jak to budu vysvětlovat doktorce, ke které jdu mimochodem zítra. Tak vám dám výsledky určitě vědět!Usmívající se
A jak se daří Vám? Dejte mi vědět do komentářů, hrozně ráda si to přečtu♥
Vaše Alice♥
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 skinny-hannah skinny-hannah | Web | 20. září 2017 v 22:13 | Reagovat

Chápu to, tohle je strašný, pořád dokola:(
Jídlo není zlé, někdy si ty dobré věci taky musíme dopřát:)

2 quthin quthin | Web | 20. září 2017 v 23:08 | Reagovat

Znám to moc dobře :( ale 1000 kcal je super :)

3 Loretta Loretta | E-mail | Web | 20. září 2017 v 23:24 | Reagovat

Máš to skvělé :) Líbí se mi, že si dopřáváš třeba i buchty, ale držíš se kolem 1000 kcal. To bych taky chtěla, jenomže se nedokážu ovládat a když začnu mlsat, tak se přejím :/ Sebekontrolu budu muset ještě potrénovat :)
Drž se, zlato, však ona ta váha jednou klesne, neboj :D

4 Trying to be happy Trying to be happy | Web | 21. září 2017 v 16:46 | Reagovat

A co zkusit ty makra trošku hlídat? Že přidáš na bílkovinách a ubereš na sacharidech? Bílkoviny zasytí ;-) a podle mých zkušeností z jídelníčku s větším množstvím bílkovin člověk nechytne takový ten vlčí hlad...

5 going-to-be-skinny going-to-be-skinny | Web | 21. září 2017 v 19:46 | Reagovat

Ale podľa mňa je tvoj jedálniček stále v pohode. Niekedy to proste treba. :) Neprejedáš sa brutálne. A to že si podľa teba zlyhala, nesmie určovať tvoje dalšie dni! No a čo? Zvládneš to tieto dalšie dni! Zlyhanie jedného dňa neznamená zlyhanie navždy... Vždy sa dá všetko zmeniť drahá. ❤️ Drž sa mi.

6 Anahell Anahell | Web | 21. září 2017 v 22:53 | Reagovat

Páni! To je celkem dost sacharidů. :) Líp se hubne, když je jich míň (prý! ).
Ale i tak. Pořád to máš fajn a nejsou to prostě takové ta přežery v noci. Takže super :)

7 Cat Cat | Web | 22. září 2017 v 12:07 | Reagovat

No píšeš, že sa prejedáš až po hladovaní. Možno keby si to skutočne vydržala dodržiavať, tak nebudú ani záchvaty prejedania, keďže by si sa cítila stále príjemne sýta.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
Svými články ani celým konceptem tohoto blogu nikoho nenabádám k poruchám přijmu potravy. Tento způsob hubnutí jsem si vybrala dobrovolně a jsem si vědoma všech možných následků. Zároveň tímto blogem nikoho nekategorizuji podle výšky, váhy ani vzhledu.