Update | hubnutí pod dozorem

10. září 2017 v 22:44 | Alice |  Diets
Jak jsem už psala v minulém článku, kvůli tomu jak jsem jedla jsem skončila v nemocnici. Po dohodě s doktorskou mi bylo dovoleno dál hubnout, ale podle jejích pravidel. S čímž jsem samozřejmě souhlasila, však jsem taky neměla na výběr.
Doktorka mi nastavila kalorie i makronutrienty tak, abych hubla. Což je asi nějak takto:

1 500 kcal - 110 g bílkovin - 130 g sacharidů - 60 g tuků


I když je dost možné, že takhle budu spíš přibírat, protože jsem dlooouho byla v deficitu. Proto budu teď nějakou dobu svoje tělo tak nějak testovat. Pět dní budu jíst takto, každý den se vážit a pak porovnám jak se mi váha pohla. Pokud poroste nebo bude stejná, kalori ubereme. Pokud budu hubnout nějakým normálním tempem, tak to tak necháme.
Teď beru asi milión práškú a vitamínu na podvýživu a dost mě to štve. Proto se chci konečně dát do kupy.
Budu se teď snažit co nejčastěji zveřejňovat jídelníčky a info o tom jak se hýbe moje váha. Zároveň teď k té doktorce budu chodit jednou týdně a budeme se domlouvat na tom, jak moje hubnutí bude postupovat. A o tom vám taky chci psát.
Od zítřka se snad už můžete těšit na normální články!
Jinak moc děkuju za komentáře u posledního článku, hrozně jste mě podržely❤️


Vaše Alice❤️
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Kayla Kayla | Web | 10. září 2017 v 22:54 | Reagovat

Držím ti palce Alice <3 :-)  :-)

2 skinnyjuno skinnyjuno | Web | 11. září 2017 v 10:52 | Reagovat

Spřátelíme blogy? Mám tě v oblíbených ;)

3 quthin quthin | Web | 11. září 2017 v 11:49 | Reagovat

Přesně takhle se chci stravovat taky ale max do 1200kcal což je pro mě s vyšší váhou dietní jídelníček :) budu se moc těšit na tvé jidelnicky, budou mi inspiraci a třeba i nějaké rady

4 Cat Cat | Web | 11. září 2017 v 14:51 | Reagovat

Paráda, teším sa na nové jedálničky, určite budeš inšpiráciou :-)

5 Kara Kara | Web | 12. září 2017 v 17:09 | Reagovat

To je skvělý, že máš od ní takovou podporu. Držím palce ať jde váha pomalu dolů a hlavně ať se dáš dokopy. :)
Těším se na jídelníčky moc.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama