Update | hubnutí pod dozorem

10. září 2017 v 22:44 | Alice |  Diets
Jak jsem už psala v minulém článku, kvůli tomu jak jsem jedla jsem skončila v nemocnici. Po dohodě s doktorskou mi bylo dovoleno dál hubnout, ale podle jejích pravidel. S čímž jsem samozřejmě souhlasila, však jsem taky neměla na výběr.
Doktorka mi nastavila kalorie i makronutrienty tak, abych hubla. Což je asi nějak takto:

1 500 kcal - 110 g bílkovin - 130 g sacharidů - 60 g tuků


I když je dost možné, že takhle budu spíš přibírat, protože jsem dlooouho byla v deficitu. Proto budu teď nějakou dobu svoje tělo tak nějak testovat. Pět dní budu jíst takto, každý den se vážit a pak porovnám jak se mi váha pohla. Pokud poroste nebo bude stejná, kalori ubereme. Pokud budu hubnout nějakým normálním tempem, tak to tak necháme.
Teď beru asi milión práškú a vitamínu na podvýživu a dost mě to štve. Proto se chci konečně dát do kupy.
Budu se teď snažit co nejčastěji zveřejňovat jídelníčky a info o tom jak se hýbe moje váha. Zároveň teď k té doktorce budu chodit jednou týdně a budeme se domlouvat na tom, jak moje hubnutí bude postupovat. A o tom vám taky chci psát.
Od zítřka se snad už můžete těšit na normální články!
Jinak moc děkuju za komentáře u posledního článku, hrozně jste mě podržely❤️


Vaše Alice❤️
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Kayla Kayla | Web | 10. září 2017 v 22:54 | Reagovat

Držím ti palce Alice <3 :-)  :-)

2 skinnyjuno skinnyjuno | Web | 11. září 2017 v 10:52 | Reagovat

Spřátelíme blogy? Mám tě v oblíbených ;)

3 quthin quthin | Web | 11. září 2017 v 11:49 | Reagovat

Přesně takhle se chci stravovat taky ale max do 1200kcal což je pro mě s vyšší váhou dietní jídelníček :) budu se moc těšit na tvé jidelnicky, budou mi inspiraci a třeba i nějaké rady

4 Cat Cat | Web | 11. září 2017 v 14:51 | Reagovat

Paráda, teším sa na nové jedálničky, určite budeš inšpiráciou :-)

5 Kara Kara | Web | 12. září 2017 v 17:09 | Reagovat

To je skvělý, že máš od ní takovou podporu. Držím palce ať jde váha pomalu dolů a hlavně ať se dáš dokopy. :)
Těším se na jídelníčky moc.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
Svými články ani celým konceptem tohoto blogu nikoho nenabádám k poruchám přijmu potravy. Tento způsob hubnutí jsem si vybrala dobrovolně a jsem si vědoma všech možných následků. Zároveň tímto blogem nikoho nekategorizuji podle výšky, váhy ani vzhledu.