Úterý 5.9.2017 | první den ve škole

5. září 2017 v 21:51 | Alice |  Diary
ČauteUsmívající se Tak první den ve škole mám za sebou a letos s sebou přinesl i spoustu emocí. Jsem teď v oktávě (4.ročník) a je hrozně zvláštní vědět, že je to letos po osmi letech naposledy. K tomu strach z maturity a přijímaček. No prostě nic moc.
Teď se musím zaměřit hlavně na seznam knížek k maturitě, ať to mám co nejdřív z krku a na maturitní práci (ještě nemám ani téma, ani konzultantaSmějící se)
K snídani jsem si dneska do jogurtu přimíchala 20 gramů proteinu s příchutí bílé čokolády a bylo to tak neskutečně dobrý, že to do jídelníčku zařadím určitě častěji!

Snídaně: jogurt s vločkami a proteintem, káva (250 kcal)
Svačina: mini tortilla se šunkou a sýrem (205 kcal)
Oběd: kuře, rýže, zelenina (350 kcal)
Svačina: milchbrotchen s kokosový arašídovým máslem, káva s mlékem (195 kcal)
Večeře: grilované kuře, grilovaná zelenina (170 kcal)



Jelikož jsem měla v plánu jít běhat, nastavila jsem si podle toho jídelníček. Nakonec toho z běhu moc nebylo, protože jakmile jsem se rozběhla, zlomený malíček se ozval. K tomu jsem ještě nachlazená, což taky není zrovna příjemné. Zkusila jsem na to nemyslet, ale bohužel to nešlo. Takže po necelých 2 kilometrech jsem běh vzdala.
Mám trochu strach ze zítřejšího tréninku, ale budu to muset nějak zvládnout.
Mrzí mě, že jsem měla nastavený jídelníček jako v dny, kdy cvičím, i když jsem moc necvičila. Ale nedá se nic dělat, hroutit se kvůli tomu nebudu.

Nutrienty:

Kalorie: 1 170 kcal/1 200 kcal
Bílkoviny: 102 g /30 g
Sacharidy: 115 g /120 g
Tuky: 31 g /40 g


Bílkoviny mám zase o něco překročené, ale to mi nevadí. Kdyby to byly sacharidy nebo tuky tak je to větší problém.


Vaše Alice♥
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Cat Cat | Web | 5. září 2017 v 23:13 | Reagovat

Máš to pekné. Tie bielkoviny sú úžasné. Pri mojom príjme mi moc bielkoviny nenabehnú, ale cítim sa tak tučná, že nemám silu ísť na chudnutie pomaly. Dúfam, že mi to neprerastie cez hlavu... tebe držím palce a moc ti fandím. Len tak ďalej :)

2 K. K. | Web | 5. září 2017 v 23:30 | Reagovat

Můj první den ve škole byl naprostý děs!! :D Umírala jsem hlady!! :D
Každopádně mám maturu už dva roky za sebou, takže nebudu ti lhát ale není to tak jednoduché. :D Pokud se tomu budeš věnovat nebudeš mít problém :) Ale didakťáky jsou někdy nevyspitatelné.. :D Může tě to zradit tak jako mě jidáš.. :) :D

3 Atiss Atiss | Web | 6. září 2017 v 9:31 | Reagovat

Chápu tvé pocity, 8 let je hodně. Z maturity mám strach už teď a to jsem teprve ve druháku.. :D Ale pokud se na to připravíš, což určitě ano, tak to tak zlé nebude a s přehledem to zvládneš, uvidíš! Budu ti držet palce. :)
Jinak jídelníček je hezký, nervovat se z toho určitě nenervuj. :)

4 Kara Kara | Web | 6. září 2017 v 13:24 | Reagovat

Neměj strach, důležitá je prostě příprava a potom "děj se vůle boží".
Perfektní jídelníček! :) Jen tak dál, drž se pa:*

5 quthin quthin | Web | 6. září 2017 v 16:50 | Reagovat

jak vis, kolik mas prijmout bilkovin, tuku a cukru? :/ v posledni dobe to tu ctu na vice blozich, a laka me to vyzkouset, jenze se v tomhle neorientuju :D ale vypada to zajimave, vic kontrolovane :)
urcite maturitu zvladnes levou zadni a prijimacky taky :) kort kdyz zacnes uz ted s ucenim pomalu :)

6 Kayla Kayla | Web | 6. září 2017 v 22:27 | Reagovat

Páči sa mi ako si ideš svoje! :) Len tak ďalej. Si skvelá :-)  :-)

7 B. B. | Web | 7. září 2017 v 15:21 | Reagovat

Přeju, ať máš úspěšný rok a maturitu taky určitě zvládneš :).
Jídelníček je naprosto super a jestli jsi nachlazená, tak se nejdřív vyleč, aby si z toho neměla třeba zánět průdušek :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
Svými články ani celým konceptem tohoto blogu nikoho nenabádám k poruchám přijmu potravy. Tento způsob hubnutí jsem si vybrala dobrovolně a jsem si vědoma všech možných následků. Zároveň tímto blogem nikoho nekategorizuji podle výšky, váhy ani vzhledu.