Středa 28.3.2018

28. března 2018 v 22:10 | Alice |  Diary

BOT DIET - DAY 3 - 1 000 KCAL

(více o BOT Diet TADY)

AhojteUsmívající se Mám strašnou radost, protože ke mně a Kaře se v BOT Diet přidala ještě Laivinë. Takže určitě se oběma mrkněte na blog, jak se jim daří a já jim hrozně moc držím palce. Samozřejmě se k nám může kdokoliv kdykoliv přidatUsmívající se

Na dnešek jsem se těšila kvůli trochu navýšeným kaloriím. Naschvál mám středy o něco víc, protože mám nejnáročnější a většinou i nejdelší trénink. A taky si myslím, že není špatné si jednou týdně dát o trošku víc a tělo trochu "překvapit". Přece jenom je to 1 000 kcal, to je pořád dost máloSmějící se.

Váha: 66,8 kg (-0,9 kg)
Z váhy jsem ráno měla neskutečnou radost. Doufám, že to takhle pěkně dolů půjde i dál!


Snídaně: řecký jogurt, protein (135 kcal)
Svačina: jablko (90 kcal)
Oběd: kuřecí maso, rýže (300 kcal)
Svačina: 2 ovesné sušenky, toast, plátek sýra (250 kcal)
Večeře: Müllera jogurt (150 kcal)


Celkem kcal: 925

Pohyb: 2,5h gymnastika


Vaše Alice♥
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Hanka Hanka | Web | 30. března 2018 v 1:58 | Reagovat

Skvělý jídelníček.

Mýmu tělu je už úplně jedno jestli jím 1000kcal, 1500kcal nebo 2000kcal. Bez energiťáku už stejně nezvednu prdel :-D

2 Ruby Ruby | Web | 30. března 2018 v 18:51 | Reagovat

Jídelníček máš vážně skvělý, líbí se mi, že máš jídlo rozprostřené do celého dne a stejně se vejdeš do kalorického příjmu :)

3 Lyre Lyre | Web | 31. března 2018 v 22:44 | Reagovat

Mně dneska ty kalorie nějak "utekly" a skoro bych se vlezla do 850. :D Ale asi lepší míň, než víc, aspoň nemám výčitky. V pondělí se zvážím a uvidím, jak mi zatím dieta funguje. :)

Líbí se mi, že máš takové vyvážené jídlo, já často neuteču prasárnám. Jako dneska s McFlurry, které mi přítel přinesl do nemocnice, protože jsem tam trpěla a ještě mi řekli "musíte doplnit cukr, protože vaše tělo ztratilo moc energie", ale že by mi přinesli něco na doplnění, to ne! Musela jsem se starat sama. :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama